4月から体重を落とそうと考えて、アプリを入れました。
アイコンは、以下のやつです。
4月上旬に70㎏と人生初の体重を経験し、とてもランニングは無理と考え始めました。
コロナ禍太りの典型的な体系になってしまいました。
一念発起して、体重を減らそうと思いアプリを入れました。
またサプリメントを購入し、ランニングで膝に負担のかからない体重にまで落とそうと思っております。
★サプリメント等は、成果が出てから紹介しますね。
3カ月後（7月上旬）には、65㎏前後を目指しております。
1カ月に1㎏以上落とすとリバウンドが怖いので徐々に考えております。
さらに、4月上旬には血圧が上：140、下：120とびっくりする値をたたき出したので、追加で高血圧の薬を処方してもらい療養をしているところです。
たぶん、運動を行い体重を減らすことでこちらの値も正常値に戻ると考えております。
いかの指標については、薬を飲んでからの数値です。
現状は、上：110～120、下：75～85・・・・目標は上：110以下、下：70以下です。
